Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2012
|
118,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 43,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 93,97g | Kolh.: 192,71g.
Frukost: flour tortillas, grated parmesan cheese, Red Onions, Broccoli Flower Clusters, egg beaters. Lunch: celery, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), salad mix, ken's light rasberry pomegranate, Baby Carrots, cherry tomatoes. Middag: cherry tomato, spring salad blend, kens lite salad dressing, grated parmesan cheese, roasted red peppers, butter, canned corn, tilapia great american seafood. Snacks/Annat: mango nectar, Premium All Natural Flavors Pink Lemonade. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, exercise bike - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|