Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
148,8 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3050 kcal
|
Fett: 117,83g | Prot: 200,09g | Kolh.: 307,71g.
Frukost: Chocolate Chip Cookie, Butter or Sugar Cookie, Fried Shrimp Toast, Fairlife Fat Free Milk, Duck Sauce, Minh Pork & Vegetable Egg Roll, Manchu Wok General Tso's Chicken, White Rice (Long-Grain, Cooked), Simply Balanced All Natural Creamy Almond Butter, Honeycrisp Apples, Vita Coco 100% Pure Coconut Water, Fairlife Whole Milk, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. mer...
|
|
5356 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theprepman0519 's vikthistorik
|