Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
86,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
859 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 55,50g | Kolh.: 94,36g.
Frukost: Rogers Steel Cut Porridge Oats, 1% Fat Milk, Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran. Lunch: Almonds, Country Harvest Fibre, Unsweetened Frozen Raspberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Navels Oranges. Middag: Olive Oil, Unico Bean Medley, Almonds, Red Sweet Pepper, Green Peas (Frozen), Broccoli, Baby Spinach, Sunrise Firm Tofu. Snacks/Annat: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|