Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
802 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 66,77g | Kolh.: 46,25g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Yoki Trigo em Grão, Salada de Macarrão, Suflê de Chuchu. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
em pé, parado - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar och 32 minuter, Vila - 8 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mterriano 's vikthistorik
|