Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
103,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 110,60g | Prot: 100,15g | Kolh.: 108,91g.
Frukost: Sızma Zeytinyağı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Lunch: Kızarmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Kavurma. Middag: Kuzu Eti, Yayla Karabuğday, Sütaş Ayran, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Namet Pastırma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Hurma. Snacks/Annat: Votka. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Noexcuse1981 's vikthistorik
|