Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
94,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2404 kcal
|
Fett: 129,56g | Prot: 177,98g | Kolh.: 123,64g.
Frukost: Boiled Egg, Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg. Middag: Clover Full Cream Fresh Milk, Windhoek Windhoek Light, Chicken Breast, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Safari Peanuts & Raisins, Roasted Almonds. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 10 timmar och 47 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|