Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2012
|
88,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 226,09g | Kolh.: 165,04g.
Frukost: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Lunch: Jams and Preserves , Whole Wheat Bread , Peanut Butter and Jelly. Middag: Cheddar Cheese , Hamburger Bun, Chicken Breast (Skin Not Eaten), California Avocados. Snacks/Annat: Chili Lime Tortilla Chips. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|