Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 42,44g | Prot: 72,77g | Kolh.: 139,22g.
Frukost: Kiwi, Café, Kellogg's Spécial K Fruits Rouges, Pâturages Flan Patissier, Pâturages Frutimax. Lunch: Istara Ossau-Iraty, Country Knäcke Pain Suédois au Blé Entier, Auchan Salade Iceberg, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Riz Blanc. Middag: Country Knäcke Pain Suédois au Blé Entier, Chavroux Mini Portion, Blanc de Dinde, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanou1508 's vikthistorik
|