Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 75,02g | Prot: 82,04g | Kolh.: 185,45g.
Frukost: Савушкин Сметана 15%, Райпо Булочка Днепровская, Сахар, Чай, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Зажарка( Лук и Морковь), Гречка Вареная, Хлеб Черный, Сало. Middag: Гречка Вареная, Гороховый Суп, Жареное Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Annat: Рогачев Сырок Глазированный "Картошка", Кефир 1%, Минскхлебпром Сушки Ахлоридные. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Städning - 30 minuter, Vandring - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|