|
akhirnya turun...
|
49 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 34,44g | Prot: 51,69g | Kolh.: 172,59g.
Frukost: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Nanas, Pepaya. Middag: Kurma, Tempe Mendoan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Air Kelapa, Nanas, Melon. Snacks/Annat: Chitato Rasa Sapi Panggang, Monde Butter Cookies, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
|
210 kcal
|
Träning:
Sittande - 20 minuter, Cardio - 20 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifa_juliana 's vikthistorik
|