Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
968 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 141,13g | Kolh.: 49,27g.
Frukost: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Помидоры, Брокколи, Яичный Белок, Льняное Масло. Lunch: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: KFD Nutrition Казеин, Приправыч Желатин Пищевой. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький 72%. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Gym - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Вишняягода 's vikthistorik
|