Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
588 kcal
|
Fett: 17,32g | Prot: 18,27g | Kolh.: 93,27g.
Frukost: Кофе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Клубника, Чай. mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Körning - 37 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 39 minuter, Matlagning - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 5 minuter, Stående - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Crosstrainer - 4 minuter, Pilates - 18 minuter, Cardio - 8 minuter, Löpband - 1 minut, Vandring - 3 minuter, Apple Health - 11 timmar och 44 minuter, Vila - 32 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|