Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 97,54g | Prot: 80,70g | Kolh.: 139,64g.
Frukost: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Спирулина, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Мёд. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина, Гороховый Суп. Middag: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Жирные Сливки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Окрошка, Эдельвейс Айран. Snacks/Annat: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Пицца Домашняя, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|