Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
87,8 kg
Tappat hittills: 42,2 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 128,75g | Prot: 199,82g | Kolh.: 4,47g.
Frukost: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Alcatra, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Picanha. Middag: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Hambúrguer Caseiro. Snacks/Annat: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|