|
Вообще не в курсе откуда этот кг прибыл 😭
|
63,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 85,07g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овсяная Каша на Воде, Ашан Кокосовая Стружка, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Яйцо, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. Middag: Яблоко, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Творог 5%, Лакомо Сливки 10%. Snacks/Annat: Груши, Лакомо Сливки 10%, Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Лакомо Сливки 10%, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlinaks 's vikthistorik
|