|
DAY85/76.6/BF21.7/MUSCLE41.0
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 94,92g | Kolh.: 259,52g.
Frukost: Mister Donut 卡士達法蘭奇, 芝士麵包. Lunch: 肉粽, 高麗菜, 苦瓜, 元廚 油雞腿, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Middag: 高麗菜, 熊媽媽 醉雞, 排骨湯, 烤魚, 白米. Snacks/Annat: 豆漿, 全脂牛奶, 中華 甜愛玉, 火龍果, 品客 (Pringles) 洋芋片, 義美 巧克力蛋糕. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|