Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 27,82g | Prot: 72,88g | Kolh.: 223,88g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Молоко, Сливочное Масло, Булгур. Middag: Яблоко Голден, Черешня, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Paddle Tennis - 11 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|