Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 82,82g | Prot: 61,35g | Kolh.: 145,74g.
Frukost: Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lunch: Safeway Sweet & Spicy Mustard, McCormick Garlic Salt, Johnsonville Mild Italian Sausage, Extra Virgin Olive Oil, Kale. Middag: Parmesan Cheese (Shredded), Radishes, Mt. Olive Sweet Gherkins, Boudin Sourdough Bread, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Kirkland Signature Imported French Brie. Snacks/Annat: Sugar, Strawberries, Galbani String Cheese, Sweet Cherries. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|