Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
102,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 77,65g | Prot: 80,54g | Kolh.: 234,90g.
Frukost: Camembert, Real Quality Flämische Leberpastete, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Baguette, Milch 1,5%. Middag: Süßkartoffel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Milbona Quark Magerstufe, Süßkartoffel. Snacks/Annat: Magnum Mandel. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Körning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|