Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 27,21g | Prot: 56,87g | Kolh.: 116,10g.
Frukost: Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Kraft Mayo with Olive Oil, Wendy's Tomato (1 Slice). Lunch: Great Value Saltine Crackers with Whole Grain, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Gala Apples. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Slow-Simmered Hickory Smoke Barbecue Sauce, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Publix Wasabi Peas . mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thank y’all for the support!
03 jun 18 av medlem: Bill mcGill
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|