Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2011
|
126,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2011:
|
1448 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 89,86g | Kolh.: 210,18g.
Frukost: Special K, Protein Powder, 2% Fat Milk, 100% Natural Granola with Oats, Honey & Raisins, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. Middag: Organic Fancy Shredded Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Tortilla. Snacks/Annat: Protein, Bananas. mer...
|
|
4491 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Hell yeah!!! Let's go! #getserious #mindset #grindtime
03 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|