Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 63,16g | Kolh.: 114,25g.
Frukost: Bob's Red Mill Wheat Bran, Peanuts, 1% Fat Milk, Rogers Steel Cut Porridge Oats. Lunch: Dempster's Multigrain Bread, Mixed Seeds, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Honeycrisp Apples, Dole Spring Mix Salad, Navels Oranges, Egg. Middag: Falafel, Grape Leaves Stuffed with Rice, Meat, Red Table Wine, Byblos White Pita Bread, Cultures Tabouleh Salad. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Kratta - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Matlagning - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|