Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
118,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 48,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 62,04g | Kolh.: 121,81g.
Frukost: Jumbo Magere Yoghurt, Atkins Day Break Crunchy Muesli. Lunch: Lidl Filet Americain Mager, Lidl Vanille Kwark, ERU Smeerkaas, Wasa Cracker Sesam. Middag: Jumbo Ontbijtspek, Champignons, Honig Chinese Tomatensoep, Jumbo Ijsbergsla , Mora Hamburgers, Bruin Bolletje. mer...
|
|
3848 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.jacobs76 's vikthistorik
|