Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2939 kcal
|
Fett: 92,22g | Prot: 139,89g | Kolh.: 394,57g.
Frukost: Caffè (Espresso), Nutella Nutella, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Nestea Tè al Limone. Lunch: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Carrefour Pane di Grano Duro, Coca-Cola Coca-Cola, Patate al Forno, La Fattoria Petto di Pollo al Forno, Martini Delight Spiedini di Pollo. Middag: Gelato alla Frutta, Brioche. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Nestlé Maxibon 360, Cassata Siciliana, Myprotein BCAA Polvere. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|