mazur27121 's dagbok, 03 jun 18

Не соглашусь, вот сейчас мой вес от зажора, но когда мне опухоль лечили, назначали гормональные (ошибочно как выяснилось))) и с них я набрала 30 кг. Что не делала не худела, через год с небольшим скинула месяца за 2. как объяснила врач, это норм, гормоны уходят через 1-1.5 года... 

Ой как вы неправы 

Коллеги, я не врач а простой инженер и рассуждаю как инженер. Есть в физике такой закон сохранения массы. Масса (энергия) не возникает из ниоткуда и не исчезает в никуда. А в случае с организмом - все так же. Если в потребляемой еде за сутки меньше калорий, чем Вы «сжигаете» за сутки, то лишнему жиру взяться неоткуда. Не из воды же и воздуха организм жир образует? Жир образуется только из продуктов, которые Вы в себя положили. Если бы можно было образовывать жир из воздуха и воды, то людям еда вообще была бы не нужна. Гормоны если и имеют значения, то только в том плане, что у человека повышается аппетит с которым человек не может справится. Но дело не в гормонах а в том, что мы не всегда можем контролировать свои животные инстинкты. А для того, что бы контролировать свои животные инстинкты мы здесь и собрались. Слава нам, мы все можем и все у нас получится! 

Mazur27121, и я инженер. и тоже примерно также и рассуждал. но потом что-то пошло не так ) началось длительное плато, и наружу стали выплывать всякие там компенсаторные модели Понтцера и прочие метаболические NEAT-дивергенции. Фундаментальный подход даст вам слишком широкий коридор по РСК. И он будет верным. Но оттюнить его с точностью до 100ккал одной физикой не получится, увы... 

Александр 1710, у меня нет цели оттюнить с точностью до 100 калорий. Если что то идёт не так, методом научного тыка вполне можно внести коррективы. Это самый действенный метод. Главное понимать, что вес не растёт от воды и воздуха. Если вес растёт или стоит, то попросту жрать надо меньше )) 

Не совсем. Почитайте научную инфу про те же оттеки, и как вода задерживается в клетках. Влияет на вес не только профицит калорий, но и водно-солевой обмен. Организм штука сложная, переменных много. Одним похудеть легче, чем другим. Хотя при дефиците все равно будут худеть все 

ну здрасьте... а что тогда не работает закон про 5 кг еды в себя впихнул и тут же 5 кг кг чего то там из себя вытеснил? 

mazur27121 должен Вас огорчить. Топливо , оно же и строительный материал, у человеков многокомпонентное. и разные компоненты используются для разных целей. ни одна машина не строит себя с помощью бензина - это чтоб вам понятнее былм, а если бы строила , то вы замучились бы подгонять закон сохранения ээнерши под то уоличество переменных, которое нужно было бы учитывать в процессах синтеза-распада. И да - смысл не снизить вес - смысл убрать запасы ненужного жира. 

при дефиците калоража , при старых привычках питания вы потеряете много воды, половину мышц и чутку жира. белковый дефицит, который кстати не связан с граммами белка, а очень связан с составом нутриентов и ввсасывание, приведет Вас к зхаболевани - понятия не имею какому - например инфекционному, в ходе лечения которого вы благополучно начнете кушать опять с избытком, а вот этот избыток уже отложится в сало. и как результат - воды и мышц меньше, а сало прибавилось. Это стандарт для вашего образа мышления. 

Ребята да что вы все набросились на автора? Он правильно все говорит,я его полностью поддерживаю!!! Если не вдаваться в во все тонкости похудения главная его мысль была:"Оказывается можно худеть легко и быстро в любом весе,вопреки вcем догмам!" И я бы ещё от себя добавила и в любом возрасте! 

Правильно кто то на FS заметил,что похудение это просто арифметика считайте все точно и будет вам счастье! 

И да,если вес большой кг уходят быстрее! И если обмена у вас не убита,если вы не сидели на диетах раньше, то тоже быстрее будете худеть! 

Конечно мы все разные, у кого то отвесы от творога на ночь,а кого то наоборот от молочки заливает! Изучайте свой организм и все будет ок! 

ой, что то меня напугали(( я решила худеть и просто убрала из рациона плюшки - вафельки, конфеты майонез и колбасу. Кушаю обычную еду в день где то 1200-1400 ккал. А программа рассчитала мне 2100. А я и так наедаюсь. Я что потеряю мышцы и наем для жир??? 

Но все абсолютно все могут похудеть!!! Утверждаю это не как теоретик,а как практик!!!Для этого совсем немного надо-- ваше желание и включайте ваши мозги,чтобы сделать все это быстро и комфортно именно для вас! 

Мазур написали все верно , только слово жир , нужно заменить на вес ( масса ) . А физика работает везде . )))