|
качаемся 🤣
|
57,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 97,65g | Kolh.: 132,26g.
Frukost: Ашан Сыр Костромской , Простоквашино Сливки 10%, Bonfesto Рикотта Лайт, Billa Яблоко Гренни Смит, Яйцо (Целое), Вегана Мука Кукурузная. Lunch: Яйцо (Целое), Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Bravolli Кускус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Billa Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Жимолость, Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 10 timmar, Vila - 10 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|