Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 35,40g | Prot: 92,22g | Kolh.: 100,95g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 20%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Clever Капуста Брокколи, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Укроп, Сельдерей, Хохланд Сыр Фетакса. Middag: Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Annat: Клубника, Черешня. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vandring - 1 timme, Matlagning - 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Bada - 40 minuter, Stående - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Diska - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|