Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
88,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 191,35g | Kolh.: 85,62g.
Frukost: Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Яичный Желток, Яичный Белок, Florina Клетчатка Овсяная с Инулином, Dr. Oetker Дрожжевое Тесто За 15 Минут, Иней Колбаса Здоровое Начало с Низким Содержанием Жира, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Exponenta Active. Lunch: Doppel Herz Омега-3, RED Темный Шоколад, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Exponenta Active. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Exponenta Active, Лакомо Сыр Лайт 20%, Просто Азбука Фарш из Мякоти Телятины, Apetitelle Ширатаки Supreme. Snacks/Annat: Яйцо, Помидоры, Просто Азбука Фарш из Мякоти Телятины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Exponenta Active, RED Темный Шоколад. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|