Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
99,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
585 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 43,69g | Kolh.: 60,58g.
Frukost: Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Хлеб ржаной. Middag: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Окрошка овощная, Хлеб ржаной, Салат овощной диетический, Хумус. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|