Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 66,39g | Kolh.: 159,48g.
Frukost: 玉米蛋餅, 安佳 起司片, 統一 低糖豆漿. Lunch: 立頓 奶茶, 早餐店 煎荷包蛋, 安佳 起司片, 炸薯餅（冷凍）, 全聯 香蒜麵包, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小), Costco 豬小排. Middag: 四季豆, 蝦, 腸粉, 芝麻包, 義美 銀絲卷, 烤豬排骨（带醬）, 有皮雞肉（烘烤）, 炒高麗菜, 蘿蔔糕. Snacks/Annat: 清心福全 錫蘭紅茶（半糖）. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|