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DAY84/BW75.8/BF20.7/MUSCLE41.2
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75,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1849 kcal
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Fett: 60,00g | Prot: 94,76g | Kolh.: 229,71g.
Frukost: 烘葡萄乾麵包, 法國麵包. Lunch: 豬大腸, 牛肉麵. Middag: 排骨湯, 秋葵（冷凍）, 蒸蛋, 魚, 熊媽媽 醉雞, 7-11 筊白筍, 白米. Snacks/Annat: 全脂牛奶, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 麥香 綠茶, 義美 綠奶茶. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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