|
did pretty well following macros. 2 hours basketball
|
87,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 83,49g | Prot: 75,79g | Kolh.: 26,93g.
Frukost: Wish-Bone Italian Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Scrambled Egg, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Lunch: Kirkland Signature Bratwurst, Pork Chop. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Excellent work! Let's go! #stillgrindtime
02 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|