|
Looks like a cheat day doesn’t really work for me :(
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 99,10g | Kolh.: 163,48g.
Frukost: Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Apples . Lunch: Parmesan Cheese (Shredded) , Green Giant Hass Avocado, Turkey Ham, Whole Wheat Bread, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Spinach , Quinoa (Cooked), Boiled Egg. Middag: Chicken Breast, Pesto Sauce, Parmesan Cheese (Shredded) , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Spinach , Great Value Whole Wheat Linguine. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Cake Donut. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Situps - 23 minuter, Crosstrainer - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Me either. Even when I stay below “maintenance” But knowing is half the battle right?
02 jun 18 av medlem: CrashtestDawnie
|
The other half consists of 25% red lasers and 25% blue lasers. :P ^^
02 jun 18 av medlem: MalkinLeNeferet
|
No big. Let's go! #getserious #grindtime
02 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
I’m always up a bit when I have a day off work. I’m learning not to sweat it too much.
02 jun 18 av medlem: drshellking
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iwantdoughnuts 's vikthistorik
|