|
до середины августа, кровь из носа, нужно поднабрать качественной мышечной массы. ещё 10 долбанных кг. пожелайте мне удачи!
|
86,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4391 kcal
|
Fett: 215,98g | Prot: 314,18g | Kolh.: 295,48g.
Frukost: Американо, Сырники с Изюмом, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Конфета, ABC Мед Натуральный Цветочный, Греческий Салат, Курица Гриль, Сырники с Изюмом. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Шоколадные. mer...
|
stadig vikt
|