Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2018
|
86,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
803 kcal
|
Fett: 20,50g | Prot: 58,31g | Kolh.: 103,03g.
Frukost: Rogers Steel Cut Porridge Oats, 1% Fat Milk, Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran. Lunch: Country Harvest Fibre, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Honeycrisp Apples, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Middag: Sunrise Firm Tofu, Unico Bean Medley, Broccoli, Sweet Potato, Europe's Best Asparagus Spears. Snacks/Annat: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|