|
starting couch to 5k and Jorge Cruise 4 weeks to a new you exercise. Plus going back on induction...or close to it.
|
85,5 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 88,14g | Prot: 82,07g | Kolh.: 20,66g.
Frukost: soy milk, chocolate, breakfast sausage patty, colby jack cheese, egg. Lunch: avacado, egg, boiled, turkey, sliced, deli, colby jack cheese, creamy garlic dressing, maries, romaine lettuce. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|