Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2012
|
105,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 55,68g | Kolh.: 233,58g.
Frukost: Coffee, Chocolate Cruesli, Lait (sans Matières Grasses). Lunch: Pain Blanc, Rode Vruchten, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate. Middag: Salade de Laitue avec Des L�gumes Assortis, Poires, Turkse Pizza Lahmacun, Dressing Yoghurt. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
3195 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|