Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
781 kcal
|
Fett: 8,16g | Prot: 71,96g | Kolh.: 104,40g.
Frukost: Italac Leite Zero Lactose, Shefa Leite Semidesnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ponkan, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida. Middag: Abóbora (sem Sal, Enlatado), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Camil Feijão Carioca Cozido, Mamão Formosa, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|