Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2012
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 75,36g | Prot: 92,29g | Kolh.: 8,32g.
Frukost: Zero Calorie White Chocolate Syrup, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Grilled Chicken Marinade, Grilled Chicken. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, light margarine, parmesan cheese, tilapia. Snacks/Annat: Sugar Free Butter Cream Caramel covered with Chocolate, davinci sugar free syrup, half and half, coffee, Mini Babybel White Cheddar, pork rinds. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|