Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
101,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 69,98g | Kolh.: 311,69g.
Frukost: Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Котлеты из Индейки. Lunch: Котлеты из Индейки, Рис Вареный, Азбука Вкуса Овощи Запеченные. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Annat: Компот, Белый Город Молоко 2.5%, Халва, Зеленый Чай. mer...
|
|
3526 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 40 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 30,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна2505 's vikthistorik
|