Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 65,68g | Prot: 49,38g | Kolh.: 219,94g.
Frukost: Fazer Карельские Пирожки с Рисом, Мёд, Чай с Лимоном. Lunch: Щи с Мясом, Лента Охотничьи Колбаски, Макфа Макароны Отварные, Valio Сыр Чеддер. Middag: Жигули Пиво Безалкогольное, Белая Дача Рукола, Красный Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Ржаной Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Изюм, Чернослив, Финик, Орехи Кешью, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Домик в деревне Кефир 2,5%, Груша, Нектарины, Кофе Эспрессо, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Oreo Печенье. mer...
|
|
3543 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|