|
Pomiary jak co tydzień:
Łydka: 38,5
Udo: 58
Pępek: 97
Klata: 101,5
Biceps: 34
Pozdrawiam
|
85,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2517 kcal
|
Fett: 204,58g | Prot: 83,18g | Kolh.: 99,75g.
Frukost: Masło, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Pomidory, Dziki Łosoś Atlantycki. Lunch: Piątnica Śmietanka 36%. Middag: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Truskawki. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
02 jun 18 av medlem: Grubinek
|
Hmm ja mam chude nóżki jak na faceta.
Za to lubię dobrze zbudowane udka u kobiet 😍😍
Tylko że nie mam pojęcia jak to wygląda centymetrowo u płci pięknej 🤔
Czy mogę prosić o przedstawienie tych cudnych udek na zdjęciu? 😅😅
02 jun 18 av medlem: djtarpan
|
Jak już będą efekty ćwiczeń to pewnie się pochwalę a na razie nie mam czym 😉
02 jun 18 av medlem: Grubinek
|
no ale to jak mamy porownac roznice bez zdjecia teraz 😅
02 jun 18 av medlem: vibo69
|
Grubinek czasami ocena kogoś z zewnątrz pomaga. Chłopak może bać się powiedzieć prawdę a tutaj masz surowe, obiektywne kolegium eksperckie 😉
02 jun 18 av medlem: gaweł_po_40
|
Vibo, zdjęcia "przed" są. W październiku chciałabym móc się pochwalić zdjęciami "po" (chyba że coś mi nie pyknie po drodze to wtedy nie będe sobie robić siary 😂😂😂)
02 jun 18 av medlem: Grubinek
|
co nie pyknie! jak nie pyknie to wpierdol bedzie! 😜
02 jun 18 av medlem: vibo69
|
O kurna, właśnie opendzlowałem 800 gram truskawek z 400 gramami śmietany 36%
Przekroczyłem limit na dzisiaj o 600 kcal i zaraz pęknę 😂
Aż się spociłem po tym posiłku 😰
02 jun 18 av medlem: djtarpan
|
A to wszystko przez to że narobiłem sobie apetytu na damskie udka i obeszłem się smakiem jak i reszta kompanów z forum 😂😅😅
02 jun 18 av medlem: djtarpan
|
To się nazywa ten tego zastrasze... to znaczy motywacja 😃
02 jun 18 av medlem: Grubinek
|
02 jun 18 av medlem: vibo69
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|