|
Как же бесит... В последнее время необоснованно много жру. Казалось бы защита диплома, стрессы - худей и радуйся, но у меня эти долбаные застои уже 2 месяца. За месяц зала в объёмах ушло по 1 см везде кроме рук. Короче в прошлый раз толкнула вес диетой, видимо придётся повторить.
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 32,29g | Prot: 52,91g | Kolh.: 116,62g.
Frukost: Магнит Рулет с Маком, Вологодский Хлебокомбинат Рулет с Малиной. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Даниссимо Творожный с Киви, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|