Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2018
|
83,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 19,72g | Prot: 161,27g | Kolh.: 148,11g.
Frukost: Braeburn Äpfeln, Erdbeeren. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Rinderhüftsteak. Snacks/Annat: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Erdbeeren, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Erdbeeren. mer...
|
|
4453 kcal
|
Träning:
Stavgång - 50 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|