Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 71,30g | Prot: 141,89g | Kolh.: 166,10g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, Аладушкин Хлеб Де Лён, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Ideal Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Ржаная, Магнит Персик, Клубника, Био Баланс Кефир 0%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: Ekselence Мороженое Фисташки Халва, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Ideal Маслины без Косточки, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|