|
Это просто чудо какое-то :) давно не видела таких цифр на весах :)
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 46,63g | Kolh.: 189,07g.
Frukost: Родные Просторы Конфеты с Фундуком, Черешня, Мюсли, Fruttis Йогурт Протеин, Чай, Магнит Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Виктория Курица Варено-Копченая, Пшеничный Хлеб. Middag: Огурец (с Кожурой), Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Лента Виноград Ред Глоб, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|