Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2012
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 20,79g | Prot: 62,70g | Kolh.: 167,84g.
Frukost: Milk (Nonfat), UNJury Protein Powder. Lunch: balsamic vinagrette jasons deli, lance captains wafers, shredded cheese jasons deli, carrots, cauliflower, lettuce. Middag: milk nonfat, honey nut cheerios. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|