Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 115,97g | Kolh.: 69,79g.
Frukost: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Blueberries, Baking Soda, Jugo Juice Low Carb Zone Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Almonds. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Keto Pound Cake, Cherry Tomatoes, 365 Collard Greens. Middag: Coffee (Brewed From Grounds), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Parmesan Cheese (Hard), Light Beer. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
chest - 20 minuter, bicep exercises - 15 minuter, tricep exercises - 15 minuter, back/lats exercise - 32 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 8 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Nice start. Let's go! #getserious #grindtime
01 jun 18 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|