Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
753 kcal
|
Fett: 28,03g | Prot: 51,42g | Kolh.: 81,15g.
Frukost: Bassé Pumpkin Seeds, 1% Fat Milk. Lunch: Dempster's Multigrain Bread, Webber Naturals Ground Flaxseed, Peanuts, Liberte Greek Yogurt 0%, Unsweetened Frozen Raspberries. Middag: Sweet Red Peppers, President's Choice Avocado Chunks, Sweet Potato, Sunrise Firm Tofu, Mixed Salad Greens, Unico Bean Medley. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|