Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
102,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 85,59g | Kolh.: 134,01g.
Frukost: Szynka Parmeńska, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym. Lunch: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Middag: Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bakoma Kefir Naturalny, Truskawki, Cytryna, Kinley Tonic Water, Wódka. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wincezwal 's vikthistorik
|